فوریه همه چیز در مورد قلب است ، و فقط به خاطر روز ولنتاین نیست. از سال 1964 ، هنگامی که رئیس جمهور لیندون ب. جانسون اعلامیه ای را برای رسیدگی به افزایش نرخ بیماری های قلبی صادر کرد ، در ماه فوریه به افزایش آگاهی از سلامت قلب در آمریکا اختصاص یافته است.
چرا یک ماه کامل؟ طبق گزارش انجمن قلب آمریکا ، بیماری قلبی و عروقی قاتل شماره یک آمریکایی ها است و روزانه حدود 2300 فرد در آن وجود دارد. و با این حال 72٪ آمریکایی ها خود را در معرض خطر نمی دانند و 58٪ هیچ تلاشی برای بهبود سلامت قلب خود نمی کنند. به طور خلاصه: بسیاری از افراد با بی آگاهی خود را در معرض خطر قرار می دهند.
فوریه زمان مناسبی برای آموزش کارکنان خود در مورد سلامت قلب و اهمیت رفتارهای خود است که باعث کاهش شرایط کمک به بیماری های قلبی عروقی می شود. [19659003]
راه های مدیریت سلامت قلب
1. ترک سیگار / Vaping
اخیراً ، جراح عمومی گزارش داد كه پزشكان كافی بیماران خود را برای ترك سیگار ترغیب نمی كنند ، هرچند كه این امر علت اصلی مرگ قابل پیشگیری در ایالات متحده است. اگرچه بسیاری از افراد سیگاری بزرگسال می خواهند سیگار را ترک کنند ، اما ممکن است از منابع کافی برای کمک به آنها برخوردار نباشند.
نکات برنامه سلامتی
- برنامه های ترک سیگار را ارائه دهید.
- در خارج از مناطق سیگار کشیدن را کاهش دهید یا آنها را از آنجا دورتر کنید.
- مشوق / پاداش مانند CVS Pharmacy ® ارائه کارت های هدیه برای کمک به ترک سیگار
2. مدیریت شرایط (فشار خون بالا / کلسترول)
فشار خون بالا هر سال 55.9 میلیارد دلار در ایالات متحده هزینه دارد. این هزینه شامل هزینه خدمات درمانی ، داروهایی برای درمان فشار خون بالا و غیبت در محل کار است. متأسفانه فقط از هر 4 بزرگسال 1 بیمار فشار خون بالا دارند. راه توصیه شده برای مدیریت شرایطی از این دست با نظارت دقیق پزشکان و تغییر شیوه زندگی است.
نکات برنامه سلامتی
- برنامه یادآوری برنامه برای کارمندان برای انجام معاینات منظم با پزشکان خود.
- خون منظم را تهیه کنید. قرائت فشار در دفتر.
3. تغییر رژیم غذایی
رژیم ممکن است به نظر می رسد یک چیز آسان برای تغییر ، اما عادات بد غذا می تواند سخت ترین اصلاح برای آن است که به زندگی اجتماعی و عاطفی ما مرتبط است. با این حال ، مراحل توصیه شده برای تغییر به یک رژیم غذایی سالم قلب شامل کنترل اندازه بخش و خوردن مواد غذایی کم در چربی ترانس ، چربی اشباع ، قند و سدیم اضافه شده است.
نکات برنامه سلامتی
- در صورت تهیه تنقلات اداری ، اطمینان حاصل کنید که میوه ، سبزیجات ، سدیم کم ، چربی کم و قند کم یا گزینه های بدون قند یا شکر وجود ندارد.
- در نظر داشته باشید که میزبان یک دفتر گلدان سالم باشید که کارمندان غذاهای سالم قلب را در آن قرار دهند.
- با کارمندان خود رفتار کنید. به غذای سالم در خانه با مجموعه ای از وعده های غذایی سالم از قلب آشپز خانگی.
4. فعال باشید
فقط نیمی از بزرگسالان فعالیت بدنی لازم را برای کاهش و جلوگیری از بیماری های مزمن دریافت می کنند. توصیه می شود افراد حداقل هر هفته 150 دقیقه فعالیت داشته باشند ، که هر روز تقریباً 20 دقیقه است.
نکات برنامه سلامتی
- برای تقویت فعالیت بدنی به عنوان تیم ، جلسات پیاده روی را آغاز کنید.
- / گروه ها برای ایجاد انگیزه در ایجاد انگیزه به یکدیگر کمک می کنند.
- دوچرخه سواری را به کار و ترکیب قفسه های دوچرخه برای نگهداری آسان تشویق کنید.
چگونه می توان کارکنان را برای اتخاذ رفتارهای سالم
یکی از چالش های مدیریت سلامت ، حفظ انگیزه برای ادامه رفتارهای جدید و سالم تر در یک دوره طولانی تر از بسیاری از افراد راحت دانست. برای یک برنامه سلامتی ، چالش این است که دریابید که چه چیزی باعث ایجاد انگیزه در کارمندان و ایجاد محیطی در محل کار می شود که از رفتارهای سالم تری استفاده می کند که کارکنان سعی در اتخاذ آن دارند.
ما چند نمونه را بررسی کرده ایم تا تصوری از شرکت های دیگر ارائه دهیم. رویکردها برای ابتکار عمل سلامتی آنها است.
تقویت منفی
U-Haul اخیراً سیاست استخدام نیکوتین خود را اعلام کرد. در کشورهایی که مجاز به استخدام افرادی که از محصولات نیکوتین استفاده می کنند ، امتناع ورزید ، از متقاضیان خواسته می شود که سیگار بکشند یا رضایت به نمایش های منظم را می دهند. سیاست جدید نتیجه ای از ابتکار عمل آنها برای تبدیل U-Haul به یکی از سالم ترین فرهنگ های سازمانی در ایالات متحده و کانادا است.
اگرچه به نظر می رسد رادیکال است ، سیاست جدید به نفع سلامت کارمندان U-Haul است. وقتی با تقویت یک محرک تقویت می شوند ، آنها از آنچه که تقویت منفی نامیده می شود استفاده می کنند. در این حالت ، U-Haul فرصتی را برای استعمال دخانیات به منظور کاهش شرایط مربوط به مصرف نیکوتین و ایجاد انگیزه در افراد (در صورت تمایل به کار برای U-Haul) برای ترک سیگار ، از بین می برد.
Offsite Solutions
دفتر مرکزی دنی در اسپارتانبورگ ، NC در حال ترویج تغذیه سالم در کافه تریا های محل کار خود است و یک پارک تفریحی در فضای باز را برای کارمندان فراهم می کند تا آزادانه از آن استفاده کنند. آنها در خارج از کشور ، عضویت رایگان سالانه YMCA های محلی را برای کارمندان فراهم می کنند.
فایده داشتن گزینه های در محل و خارج از کشور ، دستیابی به تصمیم گیریهای سالم بیشتر است. هنگامی که گزینه های سالم تری در مقابل افراد وجود دارد ، تصمیم گیری برای حفظ عادات سالم تر برای آنها بسیار ساده تر است.
Innessives Wellness
Horizon Blue Cross Blue Shield of New Jersey یک ابتکار عمل دارد. برای عضو شدن از اعضای ثبت نام در ارزیابی های بهداشتی مداوم رایگان. ارزیابی ها می تواند چه در خانه و چه در MinuteClinic® داخل CVS Pharmacy® اتفاق بیفتد و پس از اتمام ، آنها کارت اعطای کارت دارویی CVS 20 دلاری را برای شرکت ارسال می کنند.
با تمرکز روی آنچه می توانید در محل کار انجام دهید برای ارتقاء سلامت و رفاه است. برای کارمندان شما فرهنگی از سلامتی ایجاد می کند که تجربه کارمندان را به روشی مثبت تحت تأثیر قرار می دهد. در زیر نظراتی را که برای ارتقاء سلامت قلب در این ماه انجام می دهید به اشتراک بگذارید.
سلامتی برای همه خوب است. با کارتهای هدیه CVS Pharmacy® در ماه جاری با عشق و کمک به گسترش آگاهی خود را نشان دهید.
کارتهای هدیه داروسازی CVS انگیزه های ایده آل برای برنامه هایی هستند که رفتارهای سالم را ترغیب می کنند و سلامتی را تقویت می کنند. می توان آنها را بازخرید کرد تا محصولات مرتبط با سلامتی قلب را به دست آورید یا در پرداخت هزینه نسخه ها کمک کنید. و هنگامی که فوریه به پایان رسید ، می توانید با استفاده از کارتهای هدیه ، انگیزه خود را برای رسیدن به اهداف سلامتی دیگر ، اتخاذ رفتارهای سالم و مشارکت در ابتکارات آینده ادامه دهید.
درباره کارتهای هدیه داروسازی CVS اطلاعات بیشتری کسب کنید.
