برنامه های بهداشت و سلامتی کارکنان هم محبوب و هم مؤثر است ، اما آیا شما از برنامه سلامتی خود استفاده می کنید تا از بلوزهای زمستانی جلو بروید؟
زمستان می تواند برای بسیاری از ما شرایط سختی باشد: 10 میلیون آمریکایی تجربه فصلی عاطفی بی نظمی (SAD) و 10-20٪ علائم خفیفی را تجربه می کنند که غالباً به آنها بلوز زمستانی گفته می شود. با وجود ننگی که هنوز هم در سلامت روان وجود دارد ، انتظار دارد که کارمندان بتوانند اولین قدم را در گفتگو با صریح و یا درخواست کمک هنگامی که احساس می کنند کمتر از بهترین احساس خود هستند ، کمی غیرواقعی جلوه دهند.
عادی سازی سلامت روان به عنوان بخشی از سلامت و سلامتی کارکنان. برنامه بخش مهمی از نزدیک شدن به سلامتی "کل کارمند" است. پرداختن به این نوع نگرانی های مربوط به سلامت روان می تواند برای ایجاد فضا برای کارمندان و دستیابی به کمک مورد نیاز آنها مهم باشد ، زیرا پشتیبانی در حال حاضر برای هر مسئله ای وجود دارد. (بزرگ یا کوچک) آنها ممکن است در طول سال با آنها روبرو شوند.
در اینجا چند ایده وجود دارد که به کارکنان کمک می کند تا آن زمان رکود زمستانی را طی کنند ، مدتها پس از از بین رفتن ادویه کدو تنبل.
فعالیت مهم است.
مهم است در ماه های زمستان به حرکت بدن خود ادامه دهید. شما را گرم نگه می دارد و اندورفین ها را که در طول روزهای کوتاه زمستان مهم است ، جاری می کند. سعی کنید ورزش گروهی را در محل کار خود وارد کنید ، خواه یک پیاده روی در وقت ناهار باشد یا یک "جلسه متحرک" ، این نوع حرکت می تواند به کاهش ایزوله هایی که بعضی ها در طول ماه های سردتر می توانند کمک کند ، کمک کند.
به میان وعده های سالم برسید. [19659006] فقط می توانید از بدن خود بیرون بیاورید. اطمینان حاصل کنید که کارمندان برای تغذیه خود در مغز و بدنشان ، خود را با غذای خوب تغذیه می کنند. به جای سفارش در میان وعده های شور و شیرین ، میوه های تازه را در اطراف دفتر نگه دارید تا میان وعده های سالم را بین آن جشن های تعطیل ترغیب کنید.
از بیرون از منزل به ویژه در طول روز لذت ببرید.
فقط به دلیل بازدید از زمستان به این معنی نیست که شما باید داخل بمان. در ساعات کوتاه روز ، کارمندان را تشویق کنید که از آفتاب لذت ببرند. نور طبیعی و هوای تازه (هر چند احتمالاً سرد) تأثیرگذار بر انتقال دهنده های عصبی در مغز ماست که می تواند بر خلق و خو ، رفتار و حتی بهره وری تأثیر بگذارد.
پاداش مشارکت سالم.
بنابراین چگونه می خواهید کارمندان را به انجام همه این موارد بپردازید. مرده زمستان؟ اطمینان حاصل کنید که برنامه بهداشت و سلامتی کارکنان شما به طور مداوم از پاداش های مؤثر برای مشارکت استفاده می کند. حمایت از یک شیوه زندگی سالم با انگیزه های کوچک ، مانند کارت های هدیه ، راهی عالی برای مقابله با بلوزهای زمستانی و اطمینان از مشارکت کارکنان شما در برنامه ای است که شما برای آنها در زمستان امسال شرکت می کنید.
مبارزه با بلوزهای زمستانی نه تنها برای سلامتی کارکنان مهم است. اما می تواند بر بهره وری کارکنان تا جایی تأثیر بگذارد که در واقع بر خط پایین شما تأثیر بگذارد. امسال از رکود زمستانی جلو بروید و اطمینان حاصل کنید که کارکنان شما آماده هستند تا در ماه های سخت زمستان کار کنند و تجارت خود را برای یک شروع موفق در سال 2020 تنظیم کنند.
